夜勤と暮らし

警備の夜勤をしている自分が、出勤前にソイプロテインと豆乳を飲み、帰る前にナッツやバナナを取るようになった経緯を書いています。通勤中の眠気との関係も含めて。

夜勤の仕事で、支給されている仮眠室ではなく休憩所のソファで寝ている理由と、実際に使っているアイマスク・イヤホンについて書いています。

夜勤中に実際に食べているもの・飲んでいるものを、持ち込みの工夫も含めてそのまま書いています。

夜勤専従で施設警備をしている自分が、日中の面接や通院をどう調整しているかを書いています。時間をずらす工夫と、うまくいかなかった実例が中心です。

夜勤専従で施設警備をしている自分が、休日に何をして過ごしているかを正直に書いています。ゲーム・運動・ピアノなど。

夜勤で実際に試した眠気対策のうち、効いたものと効かなかったものを分けて正直に書いています。